葉酸にはどんな効果があるの？

妊娠初期は、脳・神経管（胎児の脳と脊髄、中枢神経系にとても重要な器官）・心臓など、赤ちゃんの体の重要な部分が形成される大切な時期です。
このときに葉酸が不足すると赤ちゃんの先天異常の可能性が高くなるといわれています。しかし最近の研究からは、十分な葉酸を摂取することによりこのような先天異常を減らせる可能性があることがわかってきました。
これらの理由から、厚⽣労働省では妊活中～妊娠初期までの女性に対し、食品から摂るべき240µg※1／⽇の葉酸に加えて、葉酸サプリなどから400µg／⽇の葉酸を摂取することをすすめています。
また、妊娠中期・後期は食事摂取基準の葉酸量に加えて240µg／⽇、授乳中は100µg／⽇の葉酸を摂取することが望ましいとしています。 ​

※ 出典：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1677062
※1 マイクログラム