Home葉酸を含むマルチサプリエレビット葉酸800μg配合の理由

4つのポイントで
分かる!
葉酸800μg配合の理由

葉酸は胎児の生育に関わる非常に重要なビタミンB群の一種です。妊活・妊娠中の女性は十分な葉酸を摂取する必要があります。ここではなぜエレビットにたっぷり葉酸800μg配合されているのかを4つのポイントで解説していきます。

①妊活・妊娠中は2倍以上の葉酸が必要 ②6割以上の日本女性は葉酸をきちんと利用できない!? ③1日の葉酸摂取上限量は、1,000μg ④800μgなら授かるときには十分な葉酸濃度に

①妊活・妊娠中は
2倍以上の葉酸が必要<いつもよりしっかり>

葉酸は妊活・妊娠中の女性が意識して摂取しなければならない栄養素の一つです。とくに、妊娠初期には本人も妊娠に気付いていない場合も多く、超妊娠初期に葉酸が欠乏しないためにも妊活時から必要十分な葉酸摂取が大変重要です。厚生労働省の食事摂取基準によると、日本人女性の葉酸の推奨摂取量は1日あたり240μg、妊婦の場合は480μg、妊活中は640μgとなっています。

厚生労働省:日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要

妊活・妊娠中に通常より
多く摂取しておきたい栄養素。
だからエレビットにも
しっかり800μg配合。

②6割以上の日本女性は
葉酸をしっかり
利用できない<だからサプリからしっかり>

出典:1)Hiraoka M et al: Biochem Biophys Res Commun2004; 316(4): 1210-1216.

葉酸は私たちの小腸で吸収され、葉酸・ホモシステイン代謝経路という生体内システムで利用されることになります。このシステムにはMTHFR(メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素)という酵素が関わっていますが、この酵素の量は個人のMTHFR遺伝子によって決められています。実は、日本人女性の6割以上(CT型51.6%、TT型15.6%)がこのMTHFR遺伝子に変異があるといわれていて、これらの女性ではMTHFRの酵素活性が低下しています。つまり摂取した葉酸を上手く利用できない体質といえます。因みにTT型は最も脳梗塞リスクの高い遺伝子多形です。

出典:2)平岡真実ほか: ビタミン2009; 83(5-6): 264-274.

葉酸を上手く利用できないと、血液中のホモシステインというアミノ酸が上昇し、様々な健康リスクが高まると報告されています。エレビットなら葉酸800μgが配合されており、毎日手軽に葉酸を摂ることができます。

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③1日の葉酸摂取上限量は、1,000μg<葉酸は水溶性ビタミン>

厚生労働省は葉酸摂取量の上限を1日あたり1,000μgとしていますが、葉酸は水溶性ビタミンであり、必要量以上を摂取したとしても、直ぐに尿中へ排出されてしまいます。

よって食事で葉酸を摂り過ぎることはほとんど考えにくく、さらにサプリメントから摂る葉酸でも、摂取目安量であれば摂り過ぎにはなりにくいです。葉酸の摂り過ぎよりも、葉酸不足を気を付けた方がよく、とくに妊婦では意識して摂取すべき栄養素の一つです。

葉酸は水溶性ビタミンだから
必要以上に摂取しても、
余分な量は尿と一緒に
排出されます。

④800μgなら
授かるときには
十分な葉酸濃度に<授かる1ヵ月前から>

妊娠後、おなかの中で赤ちゃんが育っていくと、初期の段階で胎児には脳や脊髄の元になる神経管が形成されます。このとき母体に十分な濃度の葉酸があることが大変重要になります。妊娠初期の葉酸欠乏を起こさないためにも、妊活時からの十分な葉酸摂取を心がけましょう。

エレビットには葉酸800μgの他、合計18種の栄養素が配合されています。

妊娠初期に形成される
赤ちゃんの神経管の形成には、
ママがしっかり摂った
葉酸が大切。

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今から十分な
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※2017年3月 当社インターネット調査

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