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どの葉酸サプリを選べばよいか悩んでいるあなたへ。
国が推奨する栄養量※と葉酸サプリの栄養量を比較してみましょう！
妊活中・妊娠中に必要な栄養量が摂れる葉酸サプリかどうか、パッケージ写真をアップロード、またはサプリ名や成分を入力するだけで、簡単に比較することができます。
※厚生労働省: 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書 女性・妊娠初期(30~49歳)における1日の推奨量・目安量
その葉酸サプリには妊活・妊娠中に必要な栄養
素が含まれていますか？
厚生労働省が推奨しているサプリメントからの葉酸摂取量は1日あたり400μgなので、それ以上の葉酸が含まれていることが理想です。
また、葉酸の吸収と代謝には、亜鉛、ビタミンC、B6、B2、B12という5つの栄養素が深く関わっています。葉酸に加えてこれらの栄養素が含まれていると、体内で葉酸をうまく働かせることができるので、サプリメントを選ぶ際には、成分表で含有栄養素の種類もしっかり確認しましょう。
葉酸サプリ成分比較
弊社調査時点での各サプリのメーカーから開示されている成分量を表示しています。成分量が開示されていな
い場合は、この図に表示されていません。
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エレビットは、葉酸をはじめとして、厚労省の推奨量をほぼ満たしています。 |
製品Aは、葉酸の含有率は他の栄養素と比べると高いようですが、どれも厚労省の推奨量は満たしていません。栄養バランスを考えると、複数のサプリをとる必要があるかもしれません。 |
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製品Bは、厚労省が推奨する栄養素のうち、まったく含んでいないビタミンがあるようです。 |
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製品Cは、製品B同様、厚労省が推奨する栄養素の中で、まったく含んでいないビタミンがあります。 |
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製品Dは、特定のビタミン含有量が非常に多く、含有量が少ない栄養素もあり、偏りがあります。 |
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製品Eは、特定のビタミン含有量がかなり多く、それに比べ含有量が少ない栄養素もあり、偏りがあります。 |
※2025年1月 株式会社RJCリサーチ調べ インターネット調査 調査対象：産婦人科、産科、婦人科、生殖医療関連診療科 150名
Last Updated : 2022/Jul/07 | CH-20221205-17