葉酸について

妊娠初期の数週間、ほとんどの女性は妊娠を自覚していませんが、その数週間に胎児の神経管は形成されます。

神経管は胎児の脳と脊髄、中枢神経系にとってとても重要な器官です。この神経管の形成には、母体が摂取する葉酸の量が重要なカギを握っていると考えられています。

必要な葉酸量を賄える摂取量
（18歳以上の場合）

妊活中

1日の推奨葉酸摂取量

通常
240µg 240+400µg 妊活中は
一番葉酸が
必要 食事性 サプリメント等から^*1

これを食事で摂る場合

枝豆（ゆで）なら約200さや^*3

1さやの可食部を2g※と仮定。
100gあたり260µg含有^*2
※廃棄率50％

妊娠中

1日の推奨葉酸摂取量

通常
240µg 480^*1µg 妊娠中も
摂取量が増加

これを食事で摂る場合

アボカドなら約3個

1個あたり168µg含有^*2

*1 厚生労働省：日本人の食事摂取基準（2015年度）の概要
*2 文部科学省：日本食品標準成分表2015年版(七訂)
*3 サプリメント等で400µg(＝食事性葉酸換算800µg)+食事性葉酸240µg。よって、食事性葉酸換算1040µg＝枝豆200さや

妊活中は、通常よりも、
妊娠中よりも多く
葉酸を摂る必要があります。

葉酸は水に溶けやすく、
熱に弱い性質

葉酸は水溶性のビタミンで水に溶けやすいため通常の食品以外からの摂取上限量は900～1,000㎍/日なのです。

エレビットは赤ちゃんの体を形成する重要な時期に母体が必要とする葉酸の濃度を早いうちから維持するため、1日800㎍が摂取できるように配合しています。

エレビットは、
産婦人科・婦人科医師
推奨No.1^※のマルチサプリです
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