エレビット

葉酸サプリを間違えて飲みすぎてしまったけど大丈夫?

厚生労働省推奨の葉酸摂取上限値※1のうち、サプリメントは1日1,000μgまでで、食事から摂れる葉酸の摂取量に上限値は定められていません。
この上限値は、健康障害が発現したことが知られている習慣的な摂取量の最小値が5,000µg/日なので、これに、より安全とされる係数をかけて1,000µg/日と設定されています※2

葉酸サプリを間違えて飲みすぎてしまった場合は、葉酸摂取上限値に達してないか確認しましょう。心配な場合はかかりつけの医師に相談しましょう。

※1 上限値:耐容上限量を指し、健康障害をもたらすリスクがないとみなされる摂取量の上限として定義されています
※2 サプリメント等、通常の食品以外の食品から摂取する葉酸の1日耐容上限量は15~29歳で900μg、30~64歳で1,000μg
厚生労働省:「日本人の食事摂取基準(2020年版)」策定検討会報告書

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「葉酸知りたいこと100」の監修

エレビットについて

エレビット

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自身の体を健康に保つことこそが、未来の赤ちゃんへのプレゼントになります。
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エレビットについて

※2021年9月 合同会社カンター・ジャパン調べ インターネット調査 調査対象:産婦人科、産科、婦人科、生殖医療科、不妊治療科150名

Last Updated : 2022/Sep/05 | CH-20220808-23