トップ>特集 行楽シーズン 2024年5月「連休中の旅行や移動で気になること」
エレビットは、妊活中の方や妊婦さんへ毎月、季節にあったおすすめお役立ち情報をお届けしています。
5月はゴールデンウィークの大型連休を機会に長期で旅行される方が多いはず。
この行楽シーズン、ピクニックシーズンを機会に、妊活中の方は新しいことを始めたり、妊娠中の方は、旅行や移動にまつわる悩みなどがあるかもしれません。そんなみなさんに、役立つ情報をまとめましたのでぜひご覧ください。
妊娠中は飛行機に搭乗できる?
妊娠中、飛行機に乗る機会があった場合、妊娠時期によって必要な手続きが違うことをご存じでしょうか?妊娠週数によっては、搭乗ができないことも。安全に空の旅を楽しむためにも、妊娠中の飛行機への搭乗に必要な手続きや注意点について見てみましょう。
ちょこっとお役立ち情報
5月の旬の食材
たけのこ
炊き込みご飯に混ぜたり、お吸い物にしたり、炒め物にしたりとアレンジがしやすいたけのこは3月から5月下旬に旬を迎える野菜です。たけのこの中サイズ1本(およそ800g)に含まれる葉酸は504μg。厚生労働省は、妊活・妊娠中の女性に対しより多くの量の葉酸摂取をすすめています。
季節のたけのこを上手に取り入れて、おいしく栄養を摂りましょう。
出典:文部科学省 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年
※たけのこ(生・ゆで)100gあたりの葉酸量は63μg
葉酸についてもっと知ってみませんか?
Q.葉酸を含む野菜は生で食べたほうがいい?
A.
食品に含まれる天然葉酸は、熱に弱い性質があるといわれています。生野菜として食べたり、スープにして汁ごと食べるのがおすすめです。さまざまな食材と組み合わせて、バランスのよい食事を摂るようにしましょう。
サプリメントで葉酸を効率的に摂りましょう
エレビットは、妊活・妊娠中の女性が常にベストな葉酸濃度を維持するために、800μgの葉酸を配合。さらに葉酸と葉酸の働きを助けるビタミン・ミネラルがバランスよく配合されているマルチビタミンサプリです。
いつもの食事にサプリメントをプラスして体に栄養を満たしましょう。
人生最初の1000日
ユニセフやWHOが提唱している「人生最初の1000日」という言葉をご存じですか?ママのおなかの中で精子が卵子と出会い着床してから赤ちゃんが生まれて2歳の誕生日を迎えるまでを「人生最初の1000日」と呼びます。
Last Updated : 2024/Apr/22 | CH-20240418-14