女性の健康ニュース

佐藤 雄一先生のご講演のテーマは「いつか赤ちゃんを産むために、知っておきたい大切なこと」。女性活躍推進や子育て支援、女性の雇用拡大などが進み、仕事や子育てなどにおける女性の負担は増えています。

「しかし、女性には月経があり、女性ホルモンの影響を大きく受けます。そのため、心身ともに万全なのは月に1週間ほど。近年は月経に関する疾病が増加傾向にあります」と佐藤先生。

中でも増えているのが、子宮筋腫と子宮内膜症による月経困難症だそう。さらに注目されているのがPMS(月経前症候群)です。PMSとは月経前になるとイライラや眠気、だるさ、落ち込みといった症状が出るというもの。 「ある調査では働く女性の8割がPMSの症状があると答えており、5割がPMSによって仕事のパフォーマンスが下がると答えています。これは大きな経済損失です。PMSや月経困難症と上手に付き合う方法がありますので、ぜひ婦人科に相談してください」と述べられていました。

さらに佐藤先生が気になっているのが、BMIや体脂肪率が低い女性や、平均体温が36度を下回る低体温の女性が増えていること。これらの要因として考えられるのが、若い女性の強いやせ願望や月経不順、運動不足による筋肉不足。さらに、長時間労働でご飯を食べる時間がないことや、朝食欠食なども背景にあります。

「成人女性の基礎代謝^※は1,700〜1,800kcalで、1970〜1980年代の成人女性は2,000〜2,200kcalくらいの食事を摂っていました。しかし、今の若い女性は1,500〜1,600kcalほどの食事しか摂っていません。そのため、たんぱく質をはじめ、妊娠に大きく関わる葉酸や亜鉛、鉄、ビタミンB6やビタミンDといった栄養素が不足しているのです。栄養不足のまま妊娠すると、お腹の赤ちゃんに栄養が十分にいかず、小さく生まれてきます。そうした赤ちゃんの体は吸収しやすくなっているため少しの食事でも太りやすく、将来的に高血圧や脂質異常症、糖尿病になりやすいのです」。

こうした事態を受けて、佐藤先生が女性たちに呼びかけていらっしゃるのが「プレコンセプションケア(妊娠前の体づくり)」です。将来的に妊娠を希望する人や妊娠の可能性がある人は、仕事のパフォーマンスを上げつつ、体づくりをすることが重要とのこと。

最後に、佐藤先生から会場の女性にこのようなメッセージが贈られました。

「不妊治療を10年行ってきて、女性に伝えたいのが睡眠、筋肉、栄養の大切さです。長い人生を健康に働いて過ごすためにも、一度ご自分の生活を振り返ってみてください。そして、今日から少しずつ改善していきましょう」。