人生最初の1000日
❷妊娠〜出産

この時期に大切な栄養素

妊娠初期は赤ちゃんの脳や心臓など生きていくために重要な部分が作られる時期で、十分な量の葉酸が必要になります。また、妊娠中は赤ちゃんのための血液も作られることから、普段以上に多くの鉄分摂取が大切です。赤ちゃんの脳の発達に関わるDHAの摂取も心がけましょう。

妊婦さんは通常時より多くの栄養素が必要であるため、食事と合わせてサプリメントで十分な栄養を補給しましょう。

赤ちゃんとママの体は、胎盤を通じて直接つながっているため、
妊娠中の栄養状態や善玉菌バランスを良好にすることが赤ちゃんの健康につながります。

腸内の善玉菌バランスを整えるためにも、食品やサプリでプロバイオティクスを摂りましょう。

妊娠初期：1日に推奨される葉酸、鉄分の各摂取量^＊1

葉酸240μg（食品）＋400μg（サプリメントなどから追加摂取）、鉄分8.5mg

妊娠中期・後期：1日に推奨される葉酸、鉄分の各摂取量^＊2

葉酸480μg（食品）+、鉄分14.5mg

＊1 厚生労働省：「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書
＊2 通常の食品から摂取

エレビット

葉酸、鉄を含む妊活中に必要な18種類のビタミン＆ミネラル配合

エレビットプロバイオティクス

科学的根拠のある3種の乳酸菌とビフィズス菌で、善玉菌バランスをサポート。

1日のn-3系脂肪酸摂取目安量^＊
N-3系脂肪酸1.6g

＊厚生労働省：「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書

エレビット植物性DHA

水銀リスクフリーの「植物性DHA」を国際基準に準拠した200mg/日配合。

エレビットは、どのような状況であったとしても、すべてのカップルが命を授かった瞬間から赤ちゃんに適切な栄養を与えられるよう、「Every Beginning」という活動を世界各国で行っております。

Last Updated : 2026/Jul/22 | CH-20260716-04