トップ>妊活TOP>一緒に妊活>ふたりの時間>妊活中の温活としても！ふたりでボディーワーク>妊活中のマッサージ ふたりでやりたい「ゾーンセラピー」
妊活中に、ふたりで一緒にできることのひとつが手足のマッサージ「ゾーン･セラピー」です。ゾーン･セラピーとは､足や手に密集する体の各器官に対応した反射ゾーンを押したり､こすったりして刺激する健康法。血行をよくして新陳代謝を高め､ベータエンドルフィン(脳内モルヒネ)の分泌を活発にして心身ともにリラックスさせてくれる働きがあると言われています。またマッサージすることで、自然と手先や足先が温まり、妊活中の体に欠かせない温活にもなります。マッサージをしてお互いの体に触れることで自然にコミュニケーションがとれ、体の状態についての会話も弾み､心の距離も縮まっていくでしょう。
妊活中にやりたい「マッサージ」のための基本のテクニック
親指の腹の外側で反射ゾーンをこする方法｡ストレス解消にも有効です。こするときは下から上へ､が基本。
親指の腹に力を入れて押す方法。強い力が要らず、女性でも簡単です。刺激が足りない場合は両手で!
親指の腹の外側で反射ゾーンをこする方法｡ストレス解消にも有効です。こするときは下から上へ､が基本。
まずは手のひら・足の裏からはじめよう。
「自分でやるより気持ちいいから」と、奥さまから手足のマッサージをリクエストされたというYさんご夫妻。ゾーン・セラピーは、Yさんのように「ちょっとここ押してみてくれる?」というひと言で簡単にはじめられます。今回はYさんご夫妻に、下の反射ゾーン分布図を見ながら気になるゾーンをマッサージしてもらいました。
