禁煙ができていますか？また、適度な飲酒を心がけていますか？

喫煙は百害あって一利なし

喫煙は妊活中の男性のコンディションすべてにおいて悪影響を与えます。また、DNAの損傷にも関わっています^１）。あなたの健康はもちろんですが、さらにはパートナーや生まれてくるお子さんのためにも禁煙はベストな対策といえます。

また、飲酒は毎日ではなく時々飲む程度でしたら、それほど影響はないとされています^２）。毎日の深酒は避け、適度な飲酒をたしなむようにしましょう。

１）R Sharma et al. EUROPEAN UROLOGY 2016; 70 :635–645
２）E Ricc et al. REPRODUCTIVE BIOMEDICINE ONLINE 2017;34 :38–47