公益社団法人 日本産婦人科医会は、妊娠や育児中の女性に向けた、メンタルケアの動画を配信しています。 
https://www.youtube.com/watch?v=0HSBEMua6rY

妊娠した女性は、ホルモンの変化が体調にあらわれるようになり、ライフスタイルや人間関係にも影響が生じます。それによるストレスは誰にでも起こるものです。
それぞれのストレスに対処しながら、安心な出産・子育てに備えましょう。 

不安な気持ちやイライラはストレスを感じていることのサインと捉えましょう。そのサインを見逃さず、どんなことが不安の原因になっているのか、どうすればそれを減らすことができるのか、こころの声に向き合えるようにすることが大切です。

少しでも不安や悩みがある場合は、かかりつけの産婦人科医や専門カウンセラーに相談しましょう。