葉酸たっぷりぐっち夫婦の妊婦ご飯 | エレビットの葉酸サプリは根拠がある葉酸800μg+|バイエル薬品

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エレビットは、妊娠・出産・育児ブランド「たまひよ」と共同で、人気料理家ユニットぐっち夫婦をゲストとして迎え、スペシャルインスタライブを開催いたしました。

テーマは、「妊娠中の食生活」。
彼らが語る「妊娠中の食生活、コレが大変だった！」という実体験や、家庭で簡単に作れる葉酸たっぷりレシピを紹介していただきました。
また、妊婦さんにとって、お腹の赤ちゃん(胎児)の健康のために、ママの体調を整える「胎調管理」をすることがとても大切です。

この「胎調管理」につながる、妊婦さんの心と体の栄養になるトークセッションの動画をぜひご覧ください。

胎調管理は胎児の赤ちゃんとママの健康のために、
妊娠前から妊娠中、出産まで母体の体調をととのえること。
エレビットは、根拠のある葉酸800µgを含む
18種類のビタミン・ミネラルが配合された
妊活・妊娠中の方向けマルチビタミンサプリメント。

あなたと赤ちゃんのために、
1日3粒から「胎調管理」はじめてみませんか？

日本人妊婦さんは、栄養が不足しがち。
サプリメントで補おう。

日本人妊婦の多くは栄養が足りていません。
特に葉酸や鉄、ビタミンDなどは推奨量の半分以下しか摂れていません。^※1

※1　厚生労働省：平成30年国民健康・栄養調査結果（妊婦、中央値）厚生労働省：「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書 30~49歳女性、妊娠中期・後期
※2　妊娠中期・後期の葉酸推奨量480μgより算出。妊娠初期は240μgを食品から摂取、付加量として400μgを通常の食品以外の食品（サプリメントなど）から摂取を推奨

妊娠初期の女性には葉酸が非常に重要です

妊娠初期の数週間で脳や神経のもととなる神経管が形成されるので、この時期にママの体の中に十分な葉酸を蓄えることが重要です。
そのため、妊娠初期の女性は、最も多くの葉酸を必要としている時期で、サプリメント等からの追加摂取が推奨されています。^※1

※1　厚生労働省：「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書
※2　240μgを食品から摂取、付加量として400μgを通常の食品以外の食品（サプリメントなど）から摂取

妊娠中後期も栄養サポートを継続しましょう

妊娠初期には、葉酸をサプリメントから摂取することが厚生労働省より推奨されていますが、栄養は、おなかの赤ちゃんの成長に応じて妊娠後期に向けて摂取量を増やすことが理想的です。
最近では、栄養が不足しがちになっている妊婦さんが多くいらっしゃることがわかっているため、妊娠初期だけではなく、妊娠中後期も継続的にサプリメントを活用することをおすすめします。