トップ>妊活TOP>一緒に妊活>ふたりの時間>妊活中の温活としても！ふたりでボディーワーク>ペアヨガにトライ 温活＆妊活のためにできること
ペアヨガをご存知ですか？これは、ふたりが一緒になって力を合わせてやるヨガのことです。妊活中の夫婦ができることのひとつに温活がありますが、ペアヨガをすることは温活の一環にもなります。ふたりの時間を充実させるためにも、できることから始めていきましょう。
準備をしましょう
服装は伸縮性があって、動きやすいものを。手足を伸ばせる場所、平らで柔らかすぎず、硬すぎない場所を選んでください。畳やカーペット敷きの部屋でもOK。汗などが気になる場合は、ヨガマットやバスタオルなどを敷きましょう。
時間帯を選びましょう
二人が時間をとりやすい、休日の朝や平日の夜はいかがでしょうか。キャンドルを灯した部屋で、リラックスしながら楽しむのもいいですね。ヨガやストレッチは体が温まっている入浴後も効果的。ただし満腹時と飲酒後は厳禁です。食後は2~3時間おいてから。