__________ エレビット __________

トップ>妊活TOP>一緒に妊活>【医師監修】男性妊活チェックリスト>男性妊活チェック:体重管理と運動習慣

2

体重の管理はできていますか?また、適度な運動を習慣にしていますか?

肥満が悪影響を及ぼすことがあります。

肥満によって生活習慣病など様々な健康障害が起こることはよく知られていますが、男性のコンディションにも悪影響を及ぼします。また、肥満が進むことによる悪影響1)に加え、肥満の父親から生まれた子供は肥満になりやすい2)といったことが報告されています。

いずれも肥満は避けることが大切で、適正な体重管理を心がけましょう。

1)Eisenberg ML ,et al. Human Reproduction, 2014; 29(2):193–200,
2)Li J, Tsuprykov O, et al. Hypertens.2016;34(11):2111-2126.

肥満男性の腹囲

過度なスポーツは避けましょう

適度な運動は男性のコンディションに良いことがわかっています。ところが、ハードな運動は酸化ストレスの増加に関係することもあります。無理なく継続的な運動を心がけましょう。

Paweł Jóźków et al.,American Journal of Men’s Health 2017;11(3) :654–662

運動