トップ>特集 エレビット 産後ケア 発売１周年
エレビットは、妊活中の方や妊婦さんへ毎月、季節にあったおすすめお役立ち情報をお届けしています。
9月は「エレビット 産後ケア」が発売されて1周年になります。
妊活中や妊娠中に必要な栄養は聞いたことあるけど、産後は特に気にしていない、という方も多くいらっしゃると思います。
ですが、産後・授乳期は、赤ちゃんの成長と、ママの体の回復の両方に栄養が必要になります。
そんな大切な、産後・授乳期に必要な栄養素についてまとめましたのでぜひご覧ください。
産後・授乳期の方が気になること
ちょこっとお役立ち情報
9月の旬の食材
さんま
「秋の味覚」のひとつとして知られるさんま。中1尾（およそ150g）に葉酸を25.5μg含んでいます。脂ののった焼きさんまは、メインのおかずにピッタリ。ほかに、竜田揚げにしたりグラタンにアレンジしたりするのもいいですね。
出典：文部科学省 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※さんま（焼き）100gあたりの葉酸量は17μg
葉酸についてもっと知ってみませんか？
Q.授乳中も葉酸を摂ったほうがいい？
A.
厚生労働省は授乳中の女性に対し、通常時に加えて100μg多く葉酸を摂取するようすすめています。
生まれてきた赤ちゃんにとっては母乳が主な栄養源です。またお母さんの身体も、産後の回復と育児に必要な体力の維持に、多くのエネルギーと栄養を必要としています。
葉酸には造⾎機能を維持する働きがあり、⺟乳は⾎液からつくられるため、授乳期も葉酸は⼤切な栄養素だといえます。
ママと赤ちゃんの健やかな毎日に、
エレビット 産後ケア
忙しい産後のママが自身の健康と赤ちゃんの健やかな発育に欠かせない大切な栄養を手軽に安心して摂れるように開発された、産後・授乳期用のマルチビタミンサプリメントです。
人生最初の1000日
ユニセフやWHOが提唱している「人生最初の1000日」という言葉をご存じですか？ママのおなかの中で精子が卵子と出会い着床してから赤ちゃんが生まれて2歳の誕生日を迎えるまでを「人生最初の1000日」と呼びます。
Last Updated : 2024/Sep/9 | CH-20240828-47